Минеральная вода в КМВ — это лекарство, а не просто напиток для утоления жажды.
Консультация врача:
Даже если вы приехали «дикарем», перед приемом воды (особенно Ессентуки-17 или доломитного Нарзана) проконсультируйтесь с местным терапевтом. Неправильная дозировка или температура воды могут вызвать обострение хронических заболеваний.
Кружка с носиком (Бюветница):
Купите её в первый же день. Носик нужен не для красоты, а чтобы защитить зубную эмаль от агрессивного воздействия солей и минералов.
Свежесть:
Пить воду нужно непосредственно у бювета. Через 15–20 минут после набора в бутылку вода теряет свои лечебные свойства, выпадает осадок, и она может стать даже вредной.

Пятигорск:
Центр молодежной жизни и истории. Здесь больше всего достопримечательностей, связанных с Лермонтовым, отличные кофейни и знаменитые «Бесстыжие ванны» (дикие сероводородные источники под открытым небом).
Кисловодск:
Лидер по количеству солнечных дней. Здесь находится самый большой рукотворный парк в Европе. Идеален для тех, кто любит долгие прогулки по терренкурам (маршруты с разным углом наклона).
Железноводск:
Самый камерный и «зеленый» курорт. Он расположен в лесу у подножия гор Железная и Развалка. Здесь самая вкусная вода (Славяновская и Смирновская) и потрясающая каскадная лестница.
Ессентуки:
Самый равнинный город. Сюда едут за серьезным лечением ЖКТ и процедурами в знаменитой Грязелечебнице им. Семашко, которая похожа на древнеримские термы.

Между городами КМВ очень удобно перемещаться на скоростных электричках. Расстояние между городами — от 15 до 40 минут. Электрички ходят часто (каждые 30-40 минут). Это гораздо дешевле и часто быстрее, чем такси, особенно в часы пик в Пятигорске.

Погода в горах непредсказуема даже летом.
Многослойность:
Утром может быть +10, днем +28, а вечером снова прохладно. Ветровка и удобные кроссовки — обязательный набор.
Обувь:
Забудьте про каблуки и шлепанцы, если планируете гулять. Дорожки в парках часто вымощены камнем или посыпаны гравием.
Солнцезащита:
Даже если не жарко, солнце в горах очень активное. Обгореть в Кисловодске можно даже в октябре.

В КМВ смешались кухни всех народов Кавказа.
Что искать:
Пятигорское мороженое (легендарный пломбир), кавказский шашлык, осетинские пироги, дагестанский курзе и чеченский жижиг-галнаш.
Рынки:
Обязательно посетите «Верхний рынок» в Пятигорске. Там есть фуд-корт «Кухни мира», где можно попробовать всё и сразу по доступным ценам.
Специи и чай:
Везти домой лучше горный чай (сборы из чабреца, душицы, шиповника) и местную аджику.

Не ограничивайтесь городами-курортами. Используйте КМВ как базу для поездок в «большие горы»:
Эльбрус и Чегет:
Поездка на весь день. Это высочайшая точка Европы, и даже если вы не лыжник, подняться на канатке стоит ради видов.
Домбай:
Потрясающие ледники и озера.
Верхняя Балкария или Чегемские водопады:
Для любителей древних башен и суровой природы.